Jak na zdraví v dnešní době. Prakticky o vitaminech, doplňcích stravy a očkování s prof. Struneckou
Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc.
Co můžeme sami udělat pro svoji obranyschopnost v období respiračních onemocnění? Jak se orientovat v nabídce vitaminů, minerálů a dalších doplňků stravy? A co je dobré vědět a zvážit při rozhodování o očkování?
Prof. RNDr. Anna Strunecká, DrSc. se během dvou večerních přednášek zaměří na témata, která se bezprostředně dotýkají našeho zdraví a každodenního života.
První večer bude věnován především praktickým možnostem podpory přirozené obranyschopnosti, vitaminům, minerálům, výživě a dalším faktorům, které mohou ovlivňovat naši celkovou kondici.
Druhý večer nabídne pohled na současné očkování v širších souvislostech. Vedle povinného očkování, jeho možných nežádoucích účinků a praktických otázek dostane větší prostor také očkování nepovinné, u kterého se můžeme rozhodovat mezi jednotlivými možnostmi.
Obě přednášky budou zaměřeny prakticky a srozumitelně, s důrazem na informace, které mohou posluchačům pomoci lépe se orientovat a činit vlastní informovaná rozhodnutí.
Součástí obou večerů bude také prostor pro Vaše dotazy a živou diskusi.
Program:
1. Jak podpořit obranyschopnost v období respiračních onemocnění
- Co podporuje a co oslabuje přirozenou obranyschopnost organismu.
- Které vitaminy a minerály nám nejčastěji chybějí a jak je vhodně kombinovat.
- Vitamin D3 v kombinaci s K2, vitaminy skupiny B a další důležité mikroživiny.
- Význam vitaminů a minerálů, výživy, spánku, pohybu a dalších faktorů pro celkové zdraví.
- Kdy je možné potřebné látky získat ze stravy a kdy může být nadměrná suplementace zbytečná nebo nevhodná.
- Jak se prakticky orientovat v široké nabídce doplňků stravy.
- Praktické možnosti domácí prevence v období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění.
- Škodliviny všedního dne – čemu se můžeme snadno vyhnout a co můžeme v každodenním životě jednoduše změnit.
2. Očkování v souvislostech – co je dobré vědět a zvážit
- Stručný přehled povinného očkování a změn v posledních letech.
- Možné nežádoucí účinky a rizika očkování.
- Praktické otázky povinného očkování.
- Nepovinné očkování – jaké možnosti jsou dnes k dispozici, včetně nových vakcín.
- Jak se orientovat v informacích o očkování a na co se ptát.
- Jak získat dostatek informací pro vlastní informované rozhodování.
Seminář proběhne přes videokonferenční aplikaci Zoom, která umožňuje také diskusi s lektorkou. K účasti můžete použít počítač, tablet či mobilní telefon.
Termíny: 19. + 26. 10 2026, vždy v pondělí 18–21 h.
Cena: 1 890 Kč včetně 21 % DPH.
Prosíme o úhradu na účet č. 2701365124/2010, variabilní symbol 1910 nejpozději do 15. 10. 2026. Můžete též využít QR kód:
Pro zahraniční platby z EU využijte eurový účet č: 2901365129/2010, IBAN: CZ5520100000002901365129, BIC: FIOBCZPPXXX, název účtu: Alternativa spol. s r.o. Do zprávy pro příjemce uveďte Vaše jméno a VS 1910. Cena je 79 EUR. Pro platby ze Slovenska můžete využít též QR kód:
Přihlášení uskutečníte pomocí níže umístěného formuláře, případně telefonicky nebo emailem: